【本月限時刷卡優惠】【悅氏】梅子綠茶(2000ml)破盤
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 【本月限時刷卡優惠】【悅氏】梅子綠茶(2000ml)破盤
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商品訊息功能
- 品號：6096585
- 採用天然雪山礦泉水沖泡，好水泡
- 甘美順口 風味獨特
商品訊息描述
熱銷商品網友開箱介紹綠茶與梅子絕妙調合口感豐富完美釋放茶香天然好
商品訊息特點
| 容量 |
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|---|---|
| 數量(箱) |
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| 甜度 |
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| 包裝 |
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| 數量 |
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| 茶類 |
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| 產地 |
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| 認證 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
海漂死亡豬再現金門小坵島！屍體外觀腐爛被啃食
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】海漂死亡豬隻金門海岸再現！豬隻屍體外觀腐爛，且有被啃食現象。金馬澎分署第九岸巡隊烏坵安檢所於今(4)日，於在小坵島北面岸際發現一隻死亡豬屍，該豬隻長約90公分、高30公分，外觀腐爛且有被啃食現象。安檢所同仁即於現場拉起封鎖線，對豬隻屍體及周邊岸際進行消毒，同步通報金門縣防疫所協處。至於此隻死豬檢體還有待進一步化驗，尚不得知是否為陽性。
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伸展股四頭肌減輕膝蓋負擔，深呼吸抓腳尖效果佳
【早安健康／小林哲士（醫學博士、日本骨科協會專科醫師）】股四頭肌、腿後肌的伸展重點在於髖關節
想要
預防並改善膝痛
，關鍵在於提昇膝關節週邊肌肉的柔軟度。記得伸展時要一邊慢慢呼吸一邊進行，不可猛拉以免傷到肌肉。
股四頭肌
〈功能〉當柔軟度下滑或疲勞時，膝蓋就會產生疼痛。
〈伸展重點〉伸展髖關節。
腿後肌
〈功能〉與膝關節的活動息息相關。
伸展股四頭肌
拉筋伸展的重點在於「慢慢」來。
伸展時若產生反作用力，肌肉便容易拉傷，因此要避免貪快。秘訣在於慢慢呼吸，以放鬆的心情做伸展。
股四頭肌是連接骨盆與髕骨的肌肉，伸展的方法是將骨盆與髕骨的距離拉到最大。而伸展位於兩者之間髖關節部位的效果又最好。
關於股四頭肌的伸展，可以像圖3-2一樣躺下來做，也可以像圖3-4一樣站著做。而圖3-3坐姿伸展股四頭肌，因為無法充分伸展股四頭肌，效果比較差。
▼圖3-3：不正確的坐姿伸展方式
如圖坐著伸展，會導致骨盆與髕骨間的距離縮短，而無法充分伸展股四頭肌。
▼圖3-4：站姿伸展的方法
背部挺直，單手抓住腳背並把腳向上拉，膝關節彎曲垂直朝下，讓腳跟靠近臀部。若姿勢不穩定，可以扶牆或穩固的物體再進行。
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本文摘自《膝痛預防保健手冊》／小林哲士（醫學博士、日本骨科協會專科醫師）／旗標
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