【省錢妙招】 【沖繩限定】石垣島海鹽鹽椒棒棒餅(45g-4盒)開箱
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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| 葷/素 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長期時差恐致癌？這4種睡法容易短命
生活中心／綜合報導
到了冬天就容易讓人發懶，然而對於上班族來說要睡滿8小時簡直就是不可能，有些人認為撐到假日、連假一次把覺睡回來，但其實這樣的方式被稱為「睡眠爆食」反而更傷身體，此外工作輪班造成的「時差」也對身體有極大的傷害，甚至可能致癌。
▲圖／資料照
日前《早安健康》的報導中，引述了台北市議員、藥理所教授潘懷宗的說法，統整出4種增加死亡率的睡眠習慣：
1.周末賴床
許多人都會抱持著周末補眠的方式，把工作日沒睡飽的覺一次睡回來，然而在醫界稱其為「睡眠爆食（sleep bingeing）」，會打亂睡眠周期進而造成時差，周期性的時差甚至被國際癌症機構定義為「任意變換輪班工作」的2A致癌物，長時間睡眠不足，加上週期性時差，對身體影響極大。
2.每天午覺睡太久
短時間的午覺能讓大腦清晰、提升工作效率，美國國家睡眠基金會建議午睡時間以20～30分鐘尤佳，然而《美國流行病學期刊》指出，有研究發現每天午覺睡超過1小時的英國男女「死亡率較高」，但英國人並無午睡習慣，若有該習慣的國家則不在此限。
3.利用長假補眠
通常每晚睡不足6小時，就會在體內積下「睡眠債」，一般1周內流失的睡眠時間，需要花1到2周的充足睡眠才能補回來，但若是天天覺得累、常一睡就是9小時以上，就很可能出現過勞貨時期他潛在疾病，必須就醫。
4.每天都要睡8小時以上才能起床
不光是睡太少會生病，睡太多也會對身體造成傷害，就有研究發現，每天都要睡超過8小時的人，中風風險高達46%，另外癌症初期患者，也會出現睡不飽的情況，不可輕忽。
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【福壽邁向百年】為了讓雞吹冷氣 他花12億元蓋廠房
位於台中沙鹿的老字號食品廠福壽，至今已經走過98個年頭，至今事業版圖橫跨有機質肥料、飼糧、寵物食品，2年前，還斥資12億元轉投資成立子公司「洽富」，從荷蘭引進最先進的設備，專門生產白肉雞產品。
中秋連假前夕，位於台中沙鹿的關連工業區，卡車進進出出，轉向自強路上，不少國內的上市櫃公司廠房聚集於此，其中的1間廠房上，以紅色線條勾勒出圓臉、大耳、笑咪咪的彌勒商標特別吸睛，它是老牌食品廠「福壽」的正字標記。
走近一看，這座占地19,000坪的廠房，就是福壽台中港食品總廠，主要生產油品及穀類，就在廠區一隅，還有一棟新穎的白色建物，原來這原是福壽的辦公大樓，去年底在董事長洪堯昆一聲令下重新改建，花了百萬元成立的福壽文史形象館，並在10月開始試營運。
「我們規畫百年歷史沿革牆、產品展示櫃、影音區，未來還會擺產品提供試吃，希望大家對我們有更多認識，讓老品牌能延續下去。」採訪當天，洪堯昆滿臉笑容對本刊說明他的規畫。
於是，2年前洪堯昆決定斥資12億元轉投資成立子公司「洽富」，從荷蘭引進最先進的設備，專門生產白肉雞產品，把加工屠宰這塊拼圖補齊，完成福壽一條龍式經營的最後一哩路。「我們的雞都吹冷氣，吃起來比較甜、營養度也比較高！」洪堯昆驕傲地說。
協助洪堯昆的堂弟、洽富總經理洪堯棟也在一旁也搭腔：「我們砸很多錢，成本比一般業者高出15％。」國內外不少餐飲業者，包括王品、拿坡里等廠商都向洽富採購氣冷雞，「董事長選擇的路比較孤寂，但卻能讓產業活比較久。」洪堯棟相當肯定地說。
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