【哪裡買最省錢】【新東陽】腰果杏仁90g好康
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商品訊息功能
- 品號：5217127
- 杏仁富含葉酸和維生素E
- 腰果富含維生素K和鐵質
- 自然無調味，低溫烘焙非油炸
商品訊息描述
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便宜團購發燒好康
商品訊息特點
| 含糖 |
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|---|---|
| 葷/素 |
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| 包裝 |
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| 分類別 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防跌倒又能活腦！銀髮時代的居家動線規劃秘訣
【早安健康／張承宇報導】家有年邁長輩的人，在進行房間配置、生活動線的規劃時總是會特別留意，想要提供長輩更安全、更方便的居住環境，因此許多長輩的房間，總是離浴廁、客廳較近。然而，日本專業看護指出，這樣的貼心行為，反而可能讓長輩們更容易跌倒！
生活動線遠一點，不知不覺中提高年長者行走步數、減少罹病風險
日本介護設施看護、居家類自由寫手中村和彦（音譯）表示，不少人為了照顧長輩、讓長輩們生活更加便利，往往替長輩們選擇最方便出入的樓層、房間，並特別設計最方便行動的動線，以減輕長輩們活動上的負擔。
然而，也許這樣做的本意是好的，但其實對高齡者來說，太過輕鬆、容易行走的動線規劃，反而可能減少步行、鍛鍊的機會，因而加速肌力衰弱。肌力、體力不足，除了會提高跌倒風險，也可能讓長輩更不願意出門，加劇活動力不足的問題。
因此中村和彦建議，可以在新居規劃時就預先設計，或是將年長者的房間安排稍微遠離浴廁、餐廳、客廳等生活機能必備場所，中間可以隔著長走道、甚至是樓梯，減緩長輩肌力降低的速度，幫助預防跌倒。不僅如此，適度的運動也以有助活化腦部功能、預防失智等疾病的效果，也能減緩身體機能降低的速度。
此外，根據日本東京都長壽醫療中心研究所的研究，以及日本下北澤醫院內科醫師富田益臣的說法，每天走4000~8000步，還可能有預防憂鬱症、失智、骨鬆、高血壓等效果。對此，中村和彦強調，年長者除了平常建議養成散步、購物習慣，如果再搭配居家日常生活中步行的步數，就能更容易達標。
生活動線並非一定越遠越好，宜視情況調整
不過，如何規劃生活動線仍應視情況調整，例如已經不良於行的長者，可能還是安排較為靠近浴廁的房間等，讓生活機能越方便越好，同時也要注意不應裝設過高的門檻以免年長者絆倒，或是裝設低坡度的坡道在門檻上作為輔助。
日本獨立行政法人國民生活中心資料指出，門檻或樓梯造成的高低差、電線、室內過於陰暗等，都是容易造成跌倒的重大因素，務必注意家中走線配置，盡量不要讓電線留在地上、維持地面平整，並適時安裝無障礙設施，防止高齡者被絆倒、發生危險。
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巴薩少了梅西照贏 多特屠殺馬競
（中央社巴黎24日綜合外電報導）歐冠（Champions League）小組賽戰火延續，巴塞隆納雖當家球星梅西因傷缺陣，今天仍以2比0擊敗國際米蘭；多特蒙德則以4比0狂勝馬德里競技，展現問鼎氣勢。
今天的其他比賽，利物浦隊靠陣中球星薩拉（Mohamed Salah）梅開二度，4比0擊敗貝爾格勒紅星；法甲強權巴黎聖捷曼主場迎戰拿坡里卻差點翻船，在傷停補時的第93分鐘靠迪馬利亞（Angel Di Maria）進球2比2踢和，勉強保住1分積分。
巴塞隆納目前3勝，對戰小組內3支不同對手都贏。他們今天先靠頂替梅西的拉菲尼亞（Rafinha）於比賽第32分鐘破門，第83分鐘再靠艾爾巴（Jordi Alba）進球鎖定勝局。巴薩贏球後，晉級歐冠16強已近在咫尺。
目前的德甲龍頭多特蒙德，今天的比賽雖少了狀況正好的前鋒阿爾卡塞爾（Paco Alcacer），照樣屠殺上季歐霸冠軍馬競，賞給西蒙尼（Diego Simeone）執教馬競以來最慘的敗仗。（譯者：陳亦偉）1071025
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