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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【Yahoo論壇】習近平談話：一份實踐統一的建築藍圖
讀者投書：王崑義（台灣國際戰略學會理事長、教授）
1979年大陸發表《告台灣同胞書》，宣示兩岸從武統走向和統，並期望兩岸能夠開啟三通四流之後，40年來已經比較少再見到大陸發表具有綱領性的對台文獻。而1月2日習近平在紀念會上發表的講話，就補足了40年來的空缺，推出一項具有實踐統一的建築藍圖，也可以展現習近平追求統一的雄心壯志。
縱觀習近平在紀念《告台灣同胞書》40週年的講話，雖然還是免不了重申反獨、反分裂的主張，但他更多描繪的是實踐統一的方法和目標，摒除了過去以意識形態鬥爭為常態的論述，回到以經濟建設為中心的人本思想，可以說是兩岸分裂70年來，大陸對台最具溫情攻勢的一次講話，顯然習近平也是受到台灣九合一選舉「韓流」追求經濟發展的啟發，呼應台灣人民期望「貨出去、人進來、發大財」的心願。
這裡面包括他提出應推進兩岸經濟合作制度化，打造兩岸共同市場，他並提出「四通」倡議，即「經貿合作暢通、基礎設施聯通、能源資源互通、行業標準共通」。另外，習近平也提出一些具體方案，包括實現金門、馬祖同福建沿海地區通水、通電、通氣、通橋，同時要推動兩岸文化教育、醫療衛生合作，社會保障和公共資源共享，支持兩岸鄰近或條件相當地區基本公共服務均等化、普惠化、便捷化等，這些都是相當具體攸關台灣人民生活層面的事務，而且是務實，絕非務虛的作為。
有經濟建築做為底層結構的基礎，習近平更大膽的提出實踐一國兩制的「台灣方案」，這是希望重新扭轉已經被民進黨妖魔化的「一國兩制」內涵，讓台灣人民參與界定一國兩制的內容。為此，他希望台灣可以派各界代表共謀統一的方式，即兩岸各政黨、各界推舉代表性人士，就兩岸關係和民族未來開展廣泛深入的民主協商，就推動兩岸關係和平發展達成制度性安排。
當然，什麼樣的「制度性安排」，習近平沒有明說，也就是希望留下空間讓兩岸代表能討論出「台灣方案」的型式，也許是過去討論相當多的兩德模式、邦聯模式或聯邦模式，習近平不說，就是代表他是持開放性的態度，任何兩岸都能接受的統一模式，他應該都不排斥。
為了追求統一，習近平也把台灣人民納入追求中華民族偉大復興的範疇，讓台灣人民也可以跟大陸人民一樣共圓「中國夢」，這是表示習近平把台灣人民當成是自己的國民，也是符合過去一年來大陸從推出31項惠台措施以後，一直期望把台灣人民和大陸人民能夠實現「同等待遇」的想像。
「同等待遇」的觀念之所以重要，主要是因為大陸在文革以前，大陸對人民的看法存在著「不是同志、就是敵人」的二分法，在戶籍制度下，城鄉人口也存在著差別的待遇，所以為了追求兩岸統一，大陸喊出「同等待遇」的意義非凡。這也是習近平要說，「一國兩制」的提出，本來就是為了照顧台灣現實情況，而 「一國兩制」在台灣的具體實現形式也會充分考慮台灣現實情況，吸收兩岸各界意見和建議，照顧台灣同胞利益和感情。既然重視台灣人民的「感情」，給予同等國民待遇，這就是統一後要讓兩岸人民平等相待的最重要保證。
從以上的分析可見，習近平的講話回歸到經濟決定論，構築一國兩制的「台灣方案」，到追求心靈契合的同等待遇，完全是從台灣人民的立場出發。他摒棄了過去以意識形態鬥爭主導對台政策的思維，確實是一份具有綱領性的實踐統一的建築工程藍圖。
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健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】近來在健身圈又有一個熱門關注焦點人物，從最胖110公斤的體重，讓體脂下降至8%的─「健身網紅」youtuber，Peeta葛格，到底是怎麼辦到的？他分享減肥、減體脂的秘訣，竟然是透過重訓、生酮低糖飲食，以及間歇性斷食的加持，才能一躍成為網路上爆紅的健身天菜！
★適合極低醣飲食的6種人：
喜歡吃肉的人：對，大口吃肉沒關係。
很容易餓的人：以研究來講，極低醣飲食跟生酮飲食是最有飽足感的飲食方式，所以對於很容易餓的人（像我）是特別有幫助的飲食方式。
減脂不喜歡算熱量的人：因為很容易飽，所以不算熱量其實很難吃超過熱量消耗。
過胖很久，有血糖、胰島素方面問題的人：由於極低醣飲食中可以吃的東西大部分都是升胰指數低的食材，同時大部分也是低GI食材，所以對於改善荷爾蒙型肥胖是很有幫助的。
荷爾蒙型肥胖的人：避免了很多高升胰指數的食物，所以可以有效改善胰島素問題。絕大多數研究也顯示極低醣飲食相較於混合飲食，比較可以改善胰島素問題。
喜歡間歇性斷食的人：極低醣飲食跟間歇性斷食基本上就是絕配。
★不適合極低醣飲食的5種人：
病患：雖然說國外很多拿極低醣來治療糖尿病的，但如果已經有在服藥，或是你有糖尿病的，請先跟你的醫生說明你想進行極低醣飲食，並詢問他的意見。有其他疾病的像是壓力過大、腎上腺疲勞、腎臟問題也應該向醫生詢問。
重訓強度高的增肌者：剛開始重訓的人用極低醣是一定可以增肌的，但是用在重訓久的人身上就不一定。像我本身用極低醣增肌就會增不了，但主要是太容易吃飽，所以很難吃夠熱量。目前是沒有研究去證實是否極低醣不適合增肌，但如果你嘗試了，發現增肌效果不好，就建議用混合飲食就好。
把力量視為生命的人：一開始執行極低醣一定會掉力量，通常身體會需要一至二個月之後，才能夠找回失去的力量，之後力量還是可以穩定進步。但一開始掉那個20％力量，會讓把力量視為生命的人特別的傷心難過，導致心情低落之類的。
外食族：外食要極低醣其實還是行得通，只是需要去找到自助餐店、火鍋店、鹹水雞之類的店家，就是可以提供大量蔬菜跟肉類的店。但如果附近沒有這種店家的話，就會有點麻煩。
素食：素食要做到低醣還行，但是極低醣就有點困難。畢竟要找到高蛋白質又低醣的食材，除了肉，可能只剩蛋、豆腐之類的，食材選擇會比較少。
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