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下面附上一則新聞讓大家了解時事
澳洲油罐車起火 緊急封閉公路、疏散居民
澳洲新南威爾斯省一高速公路，今天（4日）發生油罐車起火燃燒事故，現場黑煙密布，當局關閉公路還緊急疏散鄰近居民，所幸未造成任何傷亡。而美國加州也發生一起公寓失火，住戶在睡夢中驚醒，從2樓跳下逃生的驚險事件。
從空拍畫面可以看到，熊熊烈火不停燃燒，濃密的黑煙直竄天際，強勁的消防泡沫從四面八方噴灑，持續和大火搏鬥。這驚人的場面發生在澳洲連結雪梨和伊拉瓦拉的普林斯高速公路上，一輛載有36000公升石油的油罐車在當地時間4號早上近9點時起火，出動百名消防員滅火。
當局隨即關閉公路，鄰近的居民也緊急疏散，附近的托兒中心人員說看到數次爆炸，每次爆炸火就燒得更猛。一名在油罐車附近的駕駛頭髮些微著火，所幸最後安全逃出。幾個小時後，大火才撲滅，消防局表示油罐車沒有破裂，起火原因尚在調查中。驚險的起火場面也在美國加州出現，美西時間3日凌晨3點，一棟公寓大樓失火，有住戶從2樓跳下逃生。
沒人來接住的馬可說他們發現失火時，屋裡已充滿煙霧，決定和太太跳樓逃生，所幸兩人帶著兩隻貓咪安全逃出。消防員表示起火點應在一樓，迅速往上竄燒。這場火造成至少兩間公寓毀損，6隻貓咪喪命。起火原因還有待調查。
（民視新聞／綜合報導）
存骨本 預約更年期後活躍行動力
日常正確的營養保健與適度運動可「存骨本」，中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田表示，有病徵也應積極定期檢測與治療，若是覺得腰痠背痛、無法仰睡，甚至是翻身時感覺到疼痛、平常容易彎曲駝背，若出現以上症狀，都要小心已經罹患骨質疏鬆症。
根據中華民國骨質疏鬆症學會的最新調查，估計有8成骨鬆高風險族群未就醫預防或治療骨鬆，因為骨鬆沒有明顯的症狀，所以多數民眾也就沒有警覺，然而骨質疏鬆症從年輕開始到老年都必須及早養成疾病意識，若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則子女罹患骨質疏鬆症風險也會提高，曾發生骨折再度骨折機率是沒有骨折過的人兩倍，不可不慎。
另外服用類固醇藥物骨骼也會較脆弱，而停經的婦女、切除卵巢或女性在45歲前更年期就提早報到，因賀爾蒙影響也是骨質疏鬆高風險族群，需定期檢測、避免發生骨折。
除了檢測，照顧骨質應從日常著手。林高田醫師建議，日常均衡飲食才能維持骨骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收，而負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度，改善身體協調與平衡、減少跌倒和骨折的風險，林高田醫師強調，骨骼健康關乎老年時的行動能力，應在年輕時養成正確的骨質疏鬆疾病意識，愛自己從用心呵護骨骼開始，預約更年期後的活躍行動力。
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